Hatha Yoga

Woensdagochtend
10:00-11:15

Docent: Kelsey

 

In de Hatha yoga les volgen de yogahoudingen elkaar in een dynamische serie op, waardoor een flow ontstaat. Het tempo ligt hoger waardoor je veel verschillende houdingen kunt ervaren. Iedere les is opgebouwd rondom een bepaald thema, zo kan een les bijvoorbeeld in het teken staan van een bepaalde lichaamsdeel, één van de chakra’s of een deugd. Zo is iedere les weer anders, maar bepaalde elementen komen elke les terug. Dit zijn de beginmeditatie, zonnegroeten, ademhalingsoefeningen en natuurlijk de eindonstpanning. Je kan de les zo intensief maken als je zelf wilt, want bij iedere houding geven we opties die de houdingen iets uitdagender of iets milder kunnen maken. Kortom, de Hatha yogales is een combinatie van inspanning en ontspanning om de dag energiek mee te beginnen! Voor alle niveaus mee te doen, want het kan aangepast worden op je niveau.