Wil je leren mediteren?

form-t888K8RWyDQ-unsplash.jpg

Heb je al eens gedacht dat je wilt leren mediteren of doe je het al weleens en zou je het graag wat structureler willen opbouwen? Dan is er nu die kans. Roel en Josine geven vanaf 5 september een cursus van 8 weken, waarbij je leert mediteren. De lessen duren 2 uur en zullen bestaan uit yoga houdingen om het lichaam voor te bereiden op het mediteren, daarna concentratie oefeningen en verschillende meditatietechnieken. En daarna vertellen we je over de achtergrond van mediteren in het kader van de acht stappen van Patanjali, waarin wordt uitgelegd dat yoga (zoals het eeuwen geleden is overgedragen) bestaat uit stappen die gaan over dingen die je kan doen en dingen die het je oplevert… Zoals suggesties met betrekking tot gedrag, de houdingen, het beheersen van energie en adem, concentratie, terugtrekken van zintuigen, meditatie en contemplatie (ofwel het ervaren van diepe vrede, liefde en eenheid) om het uiteindelijke doel van yoga te bereiken: Moksha.

Roel en Josine hebben meer dan 20 jaar ervaring in mediteren (Vipassana, TM meditatie, mindfulness en Raja Yoga) dus kunnen veel vragen beantwoorden en ervaringen delen. Kosten zijn: 198 euro voor 8 lessen (10% korting voor mensen met een abonnement bij Unmani).

Schermafbeelding 2019-07-18 om 13.35.57.png