Passend bij onze Sama Yoga les gisteravond; hartopenende asana's, pranayama en mantra zingen, dit artikel van Happinez: 

Drie dingen die je van het zingen van mantra’s kunt leren

Het kan sóms ongemakkelijk zijn om mantra's te zingen, maar als je eenmaal over de drempel heen bent is het heerlijk! Deze drie dingen kun je van het zingen van mantra's leren, en Spring Groove die de mooiste voor je zingt.

Je zingt wijze woorden

Ook al weet je bij het zingen van een mantra soms niet precies wat je zingt, je zingt altijd wijze woorden. Mantra’s dragen hun eigen kracht al in zich. ‛Ze komen vanzelf binnen, recht in je hart.’ Het zijn wachtwoorden. Je gebruikt een mantra om toegang te krijgen tot die ruimte waar je voelt dat alles goed is en precies zoals het moet zijn.

Het belangrijkste is de intentie waarmee je zingt of reciteert. Om het effect van een mantra te voelen, hoef je niet te weten wat de tekst letterlijk betekent. Sterker nog, zodra je precies weet wat je zegt, kun je daarover gaan nadenken tijdens het reciteren en dat is juist niet de bedoeling. De term mantra komt uit het Sanskriet. [Man] staat voor ‘denken’ en [tra] voor ‘bevrijden’: mantrazingen is jezelf bevrijden van gedachten.

De trillingen brengen je lijf tot rust

Het gaat bij een mantra om de trillingen die de klanken voortbrengen. Die werken in op je lichaam en geest. Als je ervan uitgaat dat alles energie en trilling is, dus ook wij mensen, dan is het geen vreemd idee dat de trillingen die we voortbrengen door te zingen ons beïnvloeden. De vibraties die een mantra opwekt, verspreiden zich door je hele lichaam. Ze stromen naar je hart, je lever, je nieren; alle organen worden aangeraakt. Ook in het lichaam opgeslagen emoties kunnen door een mantra worden losgetrild en ‛schoongemaakt’.

Wat er gebeurt als je een mantra helemaal eigen maakt

Net als tijdens yoga of meditatie zul je merken dat het denken echt niet altijd meteen stopt. De bekende boodschappenlijstjes passeren ook tijdens het chanten van mantra’s de revue. Maar als je de tekst vaak genoeg blijft herhalen geeft je hoofd het op, en ga je vanzelf mee in de klanken en woorden. Als je daarna stil bent, voel je wat er met je gebeurt.

En dan is er de fase dat de mantra zich helemaal in je heeft genesteld. Je hoeft hem niet meer bewust te herhalen, hij komt spontaan in je op zodra je hem nodig hebt. Je zit op de fiets, ziet ergens iets gebeuren en opeens is je mantra er. Je voelt je verdrietig en hij is er om je te troosten. Samen met je kind kun je zingen. Als het je lukt om je een mantra helemaal eigen te maken, kan deze je in vele situaties helpen.

Spring Groove

Ze kan krachtig zijn, maar ook kwetsbaar; uitbundig én verstild: Spring Groove. Benieuwd hoe de bekendste mantra’s klinken? Laat je meevoeren door de mooiste nummers van Spring Groove.