In onze Dru yoga les van woensdag besteden we deze weken aandacht aan het element lucht. Door te oefenen met dit thema werken we met de longen, de borstkas, de bovenrug en het hart.

Energy Block Release 3 is een prachtige reeks bewegingen om de energieblokkades rond het hartgebied op te heffen. 

Energy Block Release (EBR): Wat is het? 

Het is een serie zachte strekoefeningen, draaiingen en buigingen die spanningen uit gewrichten en spieren doen wegstromen en die op een subtiel niveau de energieblokkades opheft.

Met deze reeks kun je leren om makkelijker om te gaan met emoties. Als je je emoties beter weet te hanteren, ben je meer in balans. Emoties als verdriet of boosheid loslaten gebeurt met deze Energy Block Release.

EBR 3 wordt ook wel 'het ontwaken van het hart' genoemd, omdat hierdoor de energiebanen (de nadi's) rond het hartcentrum geopend worden. Het is een fijne reeks om meer ruimte in je leven te brengen en je hart te openen.

Wil je het zelf eens proberen? Schrijf je hier in voor deze les en kom op woensdag om 20:00 uur naar de yoga van het hart!