Raja Yoga 8-Weekse Cursus

We zijn erg enthousiast over deze cursus omdat het voor yogi’s een mooie manier is om vanuit de yoga-houdingen in aanraking te komen met de dieperliggende technieken en het beoefenen van meditatie.

Docent: Roel & Josine

Referenties:

”Leerzaam, interessant & inspirerend!” - Monique Oelssen -

Zou je willen leren mediteren of doe je het al weleens en zou je het graag wat structureler willen opbouwen en verdiepen? Dan is er nu die kans. Roel en Josine geven wekelijks introductielessen, waarbij je leert mediteren en de achterliggende kennis gaat doorgronden.

De lessen duren 1,5 uur (van 20:30-22:00 uur) en zullen bestaan uit yoga houdingen om het lichaam voor te bereiden op het mediteren, daarna concentratie oefeningen en verschillende meditatietechnieken. Afsluitend vertellen we je over de achtergrond van mediteren aan de hand van de acht stappen van Patanjali, waarin wordt uitgelegd dat yoga (zoals het eeuwen geleden is overgedragen) bestaat uit stappen die gaan over dingen die je kan doen en dingen die het je oplevert… Zoals suggesties met betrekking tot gedrag, de houdingen, het beheersen van energie en adem, concentratie, terugtrekken van zintuigen, meditatie en contemplatie (ofwel het ervaren van diepe vrede, liefde en eenheid) om het uiteindelijke doel van yoga te bereiken: Moksha.
Kosten zijn: 198 euro voor 8 lessen (10% korting voor mensen met een abonnement bij Unmani).