Raja Yoga

Donderdagavond
20:00-21:30

In de traditie van Sri Yogacarya Ajita Maharaja, gegeven door zijn leerling: Roel

 

Weinig mensen weten nog dat Yoga uit acht stappen bestaat, met als top meditatie en contemplatie, zoals heel lang geleden beschreven door de wijze Patanjali. De acht stappen van Yoga zijn: morele principes en -idealen, fysieke houdingen (asana's), energiebeheersing en onthechting, concentratie, meditatie en contemplatie. 

De Raja Yoga opleidingen kunnen bij verschillende yoga scholen gevolgd worden en duren 1 jaar voor het basisjaar, 3 extra jaren voor de lerarenopleiding en nog eens 3 jaren voor de meestersopleiding.  

De Raja Yogalessen in onze studio kunnen per les afzonderlijk gevolgd worden om deze stijl uit te proberen en/of om je eventueel voor te bereiden op het volgen van de Raja Yoga opleiding zelf. 

De opbouw van een Raja Yogales is als volgt:

  • 30 minuten Asana's (houdingen)
  • 30 minuten meditatie waarvan 10 minuten begeleid
  • en tot slot 30 minuten filosofie en discussie

Meer informatie over Raja Yoga in de traditie van Sri Ajita.  

Deze lessen worden gegeven door Roel.


Referenties:

"Roel’s meditatielessen laten je jezelf meer ervaren in de omgeving. Stille aandacht. Focus op hoe je er nu bijzit. Visualisatie. Respectvol omgaan met jezelf en anderen zijn terugkerende thema’s die tijdens de sessies aan bod komen" - M
"Het was even wennen voor iemand als ik die een stressvol bestaan leid, maar door deze lessen heb ik geleerd dat ik 'alles' mag laten zijn wat het is'. Accepteren en loslaten. Een grote levensles. Ik heb veel gedachten, maar ik hoef er niet meer aan mee te doen. Ik kan nu een stapje terug doen en het waarnemen. Meer rust ervaren. Voor  mensen die op zoek zijn naar de rust in zichzelf te vinden en te ervaren, zijn deze lessen zeker een aanrader!" - Danielle
"Neem nu enkele weken deel aan de lessen van Josine en Roel, ervaar het als heel fijn, zowel de yogalessen van Josine als de meditatielessen van Roel vind ik heel relaxt! Ze leggen de lessen heel goed en rustig uit, je gaat het vanzelf in het dagelijkse leven toepassen !" - Grada