In ons drukke bestaan is de yang (actieve) energie vaak overheersend. Yin yoga kan je helpen de balans tussen yin en yang te herstellen.
Zowel fysiek als op emotioneel vlak kan yin yoga veel voor je betekenen. We houden de houdingen bijvoorbeeld langer aan dan bij andere yogastijlen waardoor je de ruimte hebt om gedachten en gevoelens te observeren.
We richten ons bij yin yoga op het versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in plaats van op de spieren. Door de oefeningen worden de diverse meridianen in het lichaam gestimuleerd wat zorgt voor een betere doorstroming van energie.
Referentie van yogi’s:
”Wat een heerlijke lessen van Joniek! Yin is rustige vorm van yoga waar je langer in de houdingen blijft en meer ruimte creëert in je bindweefsel en gewrichten, vaak heel ontspannend… Ik slaap ’s avonds als een roosje na de les! Erg geschikt om online thuis te doen en Joniek vertelt heel goed wat je nodig hebt en wat je moet doen. Ook haar aanvullende muzieklijstje via Spotify is super!”
“Als je me vraagt of de coronacrisis me ook iets moois heeft gebracht dan zijn de online yogalessen van Joniek daar een mooi voorbeeld van. Met veel plezier volg ik de hathayoga en yinyoga lessen. Joniek geeft les met diepgang, met humor en met verbinding. Zowel fysiek als psychisch maken deze yogalessen me soepeler!” - L. Brouwer
“Joniek is een enorm lieve, zorgzame en nuchtere yogadocent met gevoel voor humor. Ze straalt zelfvertrouwen en rust uit en weet dit ook over te brengen tijdens haar lessen. Zowel haar yin als yang lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Joniek heeft oog voor iedereen en begeleid je op een rustige en fijne manier door de houdingen. In haar lessen werkt ze geregeld met thema's en neemt je hierin helemaal mee op reis. Echte aanrader!” - Lieke