Inzichtmeditatie Studenten
InzichtMeditatie Studenten
Je bent in de beveiligde omgeving van Inzichtmeditatie gegeven door Roel Smelt
Je kunt hier specifieke informatie vinden over de retraites en je inschrijven als je leraar hiervoor toestemming heeft gegeven.
Inzichtmeditatie 7-daagse Retraite
De Inzichtmeditatie retraites bij Yogabarn Unmani kennen 6 volledige stilte dagen. Op de dag hiervoor, dag 0 komen we aan en bereiden we ons voor op de meditatie dagen. Op de ochtend van de 7de dag maken we weer connectie met elkaar, delen we onze lessen en de opgedane zuiverheid, waarna we weer terug gaan naar onze eigen wereld. De retraites zijn op basis van donaties die je op de 7e dag digitaal mag geven (iDeal, Credit Card, Crypto).
Inleiding
Toelatingsinterview met de leraar
De retraites gegeven op Yogabarn Unmani zijn bewust met kleine groepen. De groep bestaat uit maximaal 6 studenten. Dit betekent je deelname niet alleen voor jezelf belangrijk is, maar ook hoe je ondersteuning kunt geven aan de groep.
Deze ondersteuning is geen actieve bijdrage, anders dat je serieus deze week aan gaat, dat je zo goed als mogelijk de gedragsregels opvolgt en met goede zin blijft proberen de meditatie instructies op te volgen.
Na je blijk van interesse om deel te nemen, zal de leraar je uitnodigen voor een persoonlijke ontmoeting. Bij voorkeur door een bezoek aan Yogabarn Unmani in Haaften, zodat je de ruimte zelf kunt ervaren en daarna een wandeling om elkaar beter te leren en de omgeving te beleven.
Aan het einde van de wandeling zal de leraar aangeven of je bent toegelaten tot de retraite.
Personen met ernstige psychische stoornissen
Mensen met ernstige psychische stoornissen komen wel eens naar Vipassana-cursussen met de onrealistische verwachting dat de techniek hun psychische problemen zal verlichten of genezen. Instabiele persoonlijke relaties en een verleden van uiteenlopende behandelingen kunnen bijkomende factoren zijn die het onwaarschijnlijk maken dat deze mensen baat vinden bij een cursus, als zij die al volledig kunnen voltooien. Als vrijwilligersorganisatie, die niet professioneel is op dit gebied, zijn we niet bevoegd te zorgen voor mensen met dergelijke achtergrond. Hoewel Vipassana-meditatie de meeste mensen ten goede komt, is het geen alternatief voor een medische of psychiatrische behandeling, en raden we het niet aan voor mensen met ernstige psychische stoornissen.
Financiering van de retraite
De Parami van Dāna: doneren als onderdeel van de beoefening Volgens de traditie van de pure Dhamma worden retraites (inclusief verblijf, eten en drinken) geheel georganiseerd op basis van donaties. Donaties worden alleen geaccepteerd van oud-studenten, van hen die minstens één retraite in deze traditie hebben voltooid, en zo de voordelen van Dhamma hebben ervaren. Op deze manier wordt het doneren een deel van de beoefening.
Als oud-student wil je mogelijk de baat die je van Dhamma hebt, delen met anderen. Zelfs een hele kleine donatie kan het juiste inzicht weerspiegelen van het willen geven voor een ander. Dit inzicht neemt toe als men zich realiseert dat het belangrijk is te doneren en het moet binnen de eigen mogelijkheden liggen. Deze mogelijkheden zijn voor iedereen verschillend, maar de wens een ander te helpen zou hetzelfde moeten zijn.
Deze donaties zijn over de hele wereld de enige bron van financiering voor cursussen in deze traditie. Zowel de leraren als degene die het organiseren ontvangen geen enkele vergoeding voor hun diensten. Op deze manier wordt de Dhamma op een pure manier verspreid, vrij van iedere vorm van commercie.
Of de donatie nu groot of klein is, laat het met de pure intentie zijn :” Omdat iemand anders een donatie heeft gedaan, was ik in de gelegenheid om Dhamma te leren om mijn geest te zuiveren. Ik wens anderen toe dat zij dezelfde gelegenheid krijgen. Laat ik daarom, binnen mijn mogelijkheden, iets doneren zodat anderen hier baat bij hebben.
Op de laatste, na het verbreken van de edele stilte zul je in de gelegenheid worden gesteld om digitaal te doneren (credit card, iDeal, paypal en crypto). Ter informatie zullen gemaakte kosten, financiering en toekomstige projecten van Yogabarn Unmani worden gedeeld.
Gedragsregels
De basis van de oefening is sīla --moreel gedrag. Sīla biedt een basis voor de ontwikkeling van samādhi --concentratie van de geest; en de zuivering van de geest wordt verkregen door paññā --wijsheid door inzicht.
De voorschriften
Alle deelnemers aan een Vipassana retraite nemen het op zich om tijdens de gehele cursus de volgende vijf voorschriften strikt na te leven:
zich onthouden van het doden van welk levend wezen dan ook;
zich onthouden van stelen;
zich onthouden van alle seksuele activiteiten;
zich onthouden van liegen;
zich onthouden van alcohol en/of drugs.
Van oud-studenten (degene die eerder een Vipassana retraite in deze traditie succesvol hebben afgerond) wordt verwacht dat zij nog drie extra voorschriften naleven:
zich onthouden van het eten na 12.00 uur 's middags;
zich onthouden van sensueel vermaak, make-up, sieraden e.d.;
zich onthouden van het gebruik van hoge, luxueuze bedden.
In het kader van het zesde voorschrift krijgen oud-studenten tijdens de pauze om 17.00 uur enkel citroenwater of thee (zonder melk). Nieuwe studenten kunnen ook melk en fruit nemen. De leraar kan een oud-student om gezondheidsredenen van dit voorschrift vrijstelling geven. Het zevende en het achtste voorschrift geldt voor alle oud-studenten.
Het aanvaarden van de leraar en de techniek
Studenten moeten zich bereid verklaren om zich, voor de duur van de cursus, volledig te voegen naar de begeleiding en de instructies van de leraar. Naast het naleven van alle gedragsregels, de voorschriften en het tijdschema dient men precies te mediteren zoals dat wordt gevraagd, zonder iets van de instructies te negeren en zonder er iets aan toe te voegen. Deze aanvaarding moet niet blindelings zijn, maar dient gepaard te gaan met begrip en onderscheiding. Enkel met een houding van vertrouwen kan een student serieus en grondig werken. Zulk vertrouwen in de leraar en de techniek is van essentieel belang voor het welslagen van de meditatie.
Andere technieken, rites en rituelen
Het is van essentieel belang dat, tijdens de cursus, elke vorm van religieuze activiteit onderbroken wordt. Gebed, verering, wierook branden, kralen tellen, mantra's opzeggen, volledig vasten, zang, dans en dergelijke dienen volledig achterwege gelaten te worden. Dit geldt ook voor alle andere meditatietechnieken, healing of spirituele praktijken. Deze regel houdt geen veroordeling in van deze technieken of praktijken, maar is van belang om Vipassana in zijn zuiverste vorm een eerlijke kans te geven.
Het opzettelijk vermengen van andere meditatietechnieken met Vipassana wordt nadrukkelijk afgeraden. Niet alleen verhindert het de vooruitgang, het kan zelfs tot achteruitgang leiden. Ondanks herhaalde waarschuwingen zijn er studenten geweest die Vipassana opzettelijk vermengd hebben met een ritueel of een andere techniek en die zichzelf daarmee schade berokkend hebben. Raadpleeg altijd de leraar als er twijfel of verwarring ontstaat.
Onderhoud met de leraar
Er is iedere dag gelegenheid voor een persoonlijk gesprek met de leraar tussen 12.00 en 13.00 uur. Vragen kunnen ook gesteld worden in de meditatiezaal tussen 21.00 en 21.30 uur. Deze gelegenheden zijn bedoeld voor opheldering met betrekking tot de techniek en voor vragen die voortkomen uit de avondlezingen.
Edele stilte
Alle studenten nemen edele stilte in acht vanaf het begin van de cursus totdat deze in de ochtend van de laatste volledige dag wordt opgeheven. 'Edele stilte' houdt in: stilte van lichaam, spraak en geest. Iedere vorm van communicatie met medestudenten, inclusief gebarentaal, briefjes enz. is verboden.
Maar als het nodig is, kunnen studenten met de leraar spreken en kunnen ze de manager benaderen voor problemen omtrent accommodatie, voeding, gezondheid en dergelijke. Beperk ook deze contacten tot een minimum. Studenten dienen het gevoel te ontwikkelen dat zij in afzondering werken.
Lichamelijk contact
Het is belangrijk dat er gedurende de cursus lichamelijk contact vermeden wordt. Dit geldt zowel voor mensen van hetzelfde geslacht als voor mannen en vrouwen onderling.
Yoga en lichaamsbeweging
Hoewel hatha-yoga en andere oefeningen kunnen samengaan met Vipassana, moeten zij gedurende de cursus achterwege worden gelaten, omdat er geen geschikte afzonderlijke ruimte beschikbaar is. Ook joggen is niet toegestaan. Tijdens de rustperioden kunnen studenten lichaamsbeweging nemen door te wandelen in het daartoe bestemde gebied.
Religieuze objecten, talismannen, rozenkransen, kristallen, enz
Dit soort voorwerpen dient niet meegebracht te worden naar de cursus. Mocht men ze toevallig toch bij zich hebben, dan moet men deze gedurende de cursus in bewaring geven bij het management.
Alcohol, tabak, drugs en medicijnen
Drugs, alcohol, tabak en andere bedwelmende middelen mogen niet worden meegebracht naar het cursusterrein. Dit geldt ook voor slaappillen en kalmerende middelen. Studenten die op doktersvoorschrift medicijnen gebruiken dienen dit aan de leraar te melden.
Voeding
Wat betreft voeding is het niet mogelijk om aan de voorkeuren en vereisten van alle studenten tegemoet te komen. Daarom wordt men vriendelijk verzocht genoegen te nemen met de eenvoudige vegetarische maaltijden. Er werd getracht een evenwichtig, gezond menu samen te stellen dat geschikt is voor meditatie. Indien men om gezondheidsredenen een speciaal dieet moet volgen, vermeldt men dit op het inschrijvingsformulier. Vasten is niet toegelaten.
Kleding
Kleding moet eenvoudig, onopvallend en comfortabel zijn. Doorschijnende, onthullende of strakke kleding mag niet gedragen worden. Dit geldt ook voor kleding die op een andere wijze afleiding veroorzaakt (zoals korte broeken, rokjes, mouwloze hemdjes, kleine topjes, enz.). Zonnebaden en het gedeeltelijk ontbloten van het lichaam zijn niet toegestaan. Dit is van belang om medestudenten zo weinig mogelijk af te leiden.
Douchen en wassen
Er zijn bepaalde tijden gereserveerd om te douchen en te wassen. Aangezien er geen wasmachines beschikbaar zijn, dienen studenten voldoende kleren mee te brengen. Kleine zaken kunnen eventueel met de hand gewassen worden.
Contact met de buitenwereld
Gedurende de hele cursus blijven de studenten op het terrein van Yogabarn Unmani en in het wandelgebied De Crob. Zij mogen dit slechts verlaten na uitdrukkelijke toestemming van de leraar. Er wordt geen enkel contact met de buitenwereld toegestaan, ook niet door middel van brieven en telefoongesprekken, of door contact met bezoekers. Mobiele telefoons, semafoons en andere elektronische toestellen moeten aan het management worden afgegeven tot de cursus eindigt. In geval van nood kunnen familie of vrienden contact opnemen met het management.
Muziek, lees- en schrijfmateriaal
Het bespelen van muziekinstrumenten en het gebruik van radio's, walkman enz. is niet toegestaan. Ook lees- en schrijfmateriaal dienen niet naar de cursus meegebracht te worden. Studenten mogen zichzelf niet laten afleiden door het maken van aantekeningen. Deze beperking is ingesteld om de strikt praktische aard van deze techniek te benadrukken.
Geluidsopnames en fototoestellen
Deze mogen alleen gebruikt worden met uitdrukkelijke toestemming van de leraar.
Samenvatting
De bedoeling van de gedragsregels en voorschriften kan als volgt samengevat worden:
Doe uw uiterste best om met uw gedrag niemand te storen. Laat u niet afleiden door het gedrag van anderen.
Het kan zijn dat een student de praktische redenen van één of meer van bovenstaande voorschriften niet begrijpt. Vermijd dan negatieve reacties of twijfel, en vraag onmiddellijk opheldering bij de leraar.
Alleen door een gedisciplineerde aanpak en door een maximale inzet kan een student vat krijgen op de techniek en er de weldaad van ondervinden. De nadruk ligt tijdens de cursus dan ook op de beoefening. Een gouden regel is te werken alsof men alleen is door de aandacht naar binnen te richten, en afleiding en ongemak te negeren
Tot slot dienen studenten zich er bewust van te zijn dat hun vooruitgang in Vipassana uitsluitend afhangt van hun eigen goede kwaliteiten en persoonlijke ontwikkeling, en van de vijf volgende factoren: serieuze inspanning, vertrouwen, oprechtheid, gezondheid en wijsheid.
Moge bovenstaande informatie u helpen om het beste uit uw meditatiecursus te halen. We zijn blij de gelegenheid te hebben u te dienen, en wensen u vrede en harmonie door uw ervaring met Vipassana.