De Zetel van Mededogen in de Dru Yoga

De Zetel van Mededogen

Gebruik deze reeks als je in je hart wilt komen.

De afgelopen weken hebben we in de Dru Yoga les op dinsdagavond de Zetel van Mededogen geoefend. Dit is een fantastische sequentie/reeks in de Dru Yoga traditie. Het vormt de sleutel tot een van de belangrijke principes van Dru Yoga: het openen van het hartcentrum oftewel je Anahata chakra.

Als je bewust je hart opent komen er bijzondere krachten vrij zoals vriendelijkheid (naar jezelf en naar anderen), dankbaarheid, mededogen en vrijgevigheid.

Door deze reeks open je ook de lagere chakra's. Door de armbewegingen breng je de energiestroom naar je hartcentrum en via je handen naar de buitenwereld.

Ben je boos, geïrriteerd of last van een minderwaardigheidsgevoel? Laat je mee voeren door de Zetel van Mededogen en deze gevoelens maken plaats voor de kwaliteiten van je hart, vriendelijkheid, dankbaarheid, mededogen en vrijgevigheid.

Op fysiek niveau rek je je illiopsoas (de voorkant van je heupen) en je quadriceps (de voorkant van je bovenbenen). Ook erg fijn voor (hard)lopers en fietsers.

Benieuwd wat deze sequentie voor jou kan doen? Kom naar de Dru Yoga les op dinsdagavond van 20:00 tot 21:15 uur.

Je bent van harte welkom! Schrijf je in via de website.

Hartelijke groet,
Gea

DruYoga1.jpg