Open je hart bij de Dru Yoga les op woensdag 14 februari!

In de Dru Yoga les oefenen we deze weken met het element water.

Behalve de fantastische Dru Watersequentie oefenen we ook met de Salabhasana, de houding van de sprinkhaan. Bij deze asana til je liggend op je buik je benen omhoog, eerst afwisselend, daarna beide benen tegelijk. Je opent hierbij je hart en je versterkt de spieren in je onderrug. 

Doordat de druk in je buik vergroot wordt, worden alle inwendige organen in balans gebracht. Deze houding is daarom ook goed voor je spijsverteringsstelsel.

Verder helpt deze houding om angst los te laten.

Kom woensdag 14 februari naar de yoga van het hart!

image.png