Raja Yoga

Professionele Yoga Training met Śri Yogācārya Rahul

Introductie | Iets voor jou? | Basisopleiding | Docentenopleiding | Meesteropleiding | Achtergrond | Boeken | Agenda


Raja Yoga Basisopleiding

Donderdagavond
20:00-22:30
Jaar 2019/20 start op 22 augustus 2019

In de traditie van Sri Yogacarya Ajita Maharaja, gegeven door zijn leerling: Rahul

Basisopleiding

Je wilt graag verder met je Zelfontwikkeling. Dat je een beginner bent  in Yoga of niet. Deze Basisopleiding biedt je een grondige training in de vijf eerste stappen van Yoga. Je leert niet alleen fysieke houdingen, morele principes, morele idealen en onthechting, maar je wordt ook ingewijd in de geheimen van energiebeheersing. Een betere gezondheid en een langer leven zijn het resultaat. Ontdek zelf hoe slank, soepel en sterk je wordt met ons oeroude en beproefde systeem. Door de zachte en vriendelijke aanpak is het geschikt voor iedereen.

De Basisopleiding start dit jaar voor de 2e keer en is in overeenstemming met de 200 uren standaard van de Internationale Yoga Federatie.

Nadien kun je eventueel kiezen voor de Docentenopleiding. Deze aansluitende hogere opleiding noemen we zo, omdat de meeste studenten er zó door geïnspireerd raken dat ze les willen geven.

Aanbevelingen voor toelating

  1. Leeftijd: minimum 18 jaar.

  2. Over een goede gezondheid beschikken.

  3. Bereid zijn om langzamerhand over te gaan tot vegetarisch eten en minder alcohol te drinken (meer rust!).

  4. Vrij zijn van ernstige verslavingen.

  5. Streven de deugden te bezitten van gematigdheid, opoffering, beheersing van gedachten en emoties, onthechting, verdraagzaamheid en kuisheid (gezonde beleving van de seksualiteit).

De Basisopleiding bestaat uit

40 wekelijkse lessen van 2,5 uur gespreid over een schooljaar vanaf 22 augustus 2019   -   woensdagavond    van 19.30 uur tot 22.30 uur

De indeling van een les is als volgt:

  • Een uur:  fysieke houdingen (Asana's).

  • Een kwartier :  een zuiveringsoefening (Kriya) en/of een energiebeheersing oefening (Pranayama).

  • Vijf kwartier   :  lezing met voorbeelden en discussiemogelijkheid.


Doelstelling

Het doel van de Basis Opleiding is om je een echte Yogabeoefenaar/ster (Yogi/ni) te laten worden, herkenbaar aan een open hart Chakra. De warmte die dan je hart straalt is daarbij voelbaar. Dit maakt de weg vrij voor je verdere ontwikkeling op mentaal en spiritueel niveau.

De onderwerpen van de lessen omvatten o.a.:

  • Morele principes (Yama's):

    • Geweldloosheid (Ahimsa)

    • Waarachtigheid (Satya)

    • Eerlijkheid (Asteya)

    • Kuisheid (Brahmacharya)

    • Niet-begeren (Aparigraha)

  • Morele idealen (Niyama's):

    • Zuiverheid (Shaucha)

    • Tevredenheid (Santosha)

    • Soberheid (Tapah)

    • Zelf-studie (Svadhyaya)

    • Overgave (Ishvar-Pranidhan)

  • Onthechting (Pratyahara)Het Yin-Yang model van de subtiele anatomieEnergiebeheersing (Pranayama)Energiecentra (Chakra's):

    • Voorhoofd (Ajna Chakra)

    • Stuit (Muladhara Chakra)

    • Heiligbeen (Svadisthana Chakra)

    • Navel (Manipura Chakra)

    • Hart (Anahata Chakra)

    • Keel (Vishuddi Chakra)

    • Kruin (Sahasrara Chakra)

  • Hatha Yoga Pradipika van SvatmaramaYoga Sutra's van Patanjali.


Je bent definitief ingeschreven zodra je het inschrijfformulier ingevuld en ondertekend hebt.

Kosten van de Basisopleiding

De prijs van een les van 3 uur is € 32,- . Er zijn 40 lessen. Voor alle lessen samen betaal je dus € 1.200,-  exclusief lesboeken.
Hiervoor ontvang je een factuur per e-mail nadat we jouw inschrijfformulier hebben ontvangen.
Wij verzoeken je dit bedrag vóór de aanvang van de lessen te storten.
Je kunt ook betalen in 10 maandelijkse termijnen van € 120,- vanaf 1 september t/m 1 juni van het betreffende schooljaar.